Wenn Körper und Seele nicht zur Ruhe kommen

Unser Nervensystem reguliert rund um die Uhr unsere lebensnotwendigen Körperfunktionen aber auch wie wir schwierige Situationen im Leben meistern, zur Ruhe kommen oder Erinnerungen schaffen. Es arbeitet so zuverlässig und konstant, dass wir es meist gar nicht weiter beachten. Nun ist unser Nervensystem, wie jedes Wunderwerkzeug unseres Körpers, verletzlich und kann nicht jedes Ereignis vollständig verarbeiten. Es bleibt im Überlebensmodus Kampf, Flucht oder Erstarrung stecken. Ein Bild, dass ich sehr passend finde: Es fühlt sich an als ob Gaspedal und Bremse gleichzeitig voll durchgedrückt sind. Hierbei wird auch von einer traumatischen (griechisch: Verletzung) Erfahrung gesprochen. Diese kann, direkt danach oder auch zu einem späteren Zeitpunkt, zu Symptomen führen wie z.B.

• wenig Stresstoleranz und chronische Unruhe
• Erschöpfung und Burn-out
• Tinnitus
• Schlafstörungen
• erhöhte Infektanfälligkeit
• chronische Schmerzen
• Zähneknirschen (Bruxismus)
• «Wegtreten», Flashbacks
• Angst- und Panikanfälle

Meist im Sitzen werden während einer SE Sitzung mit offener, langsamer und achtsamer Haltung die bio-psycho-physiologische Reaktionen des Klienten oder der Klientin begleitet. Die überschüssigen, im Körper gehaltenen Energiemengen werden während der Sitzung abgebaut und die KlientInnen können in einen Zustand grösserer Lebendigkeit zurückkommen.

Gut zu wissen: Die Grundidee des Begründers Dr. Peter Levine entsprang übrigens aus der Beobachtung der Tierwelt. Seine Forschungen basieren auf der zentralen Frage, warum wildlebende Tiere, obwohl sie ständig lebensbedrohlichen Gefahren ausgesetzt sind, praktisch nie nachhaltig traumatisiert werden.

BegleiterIn im Somatic Experiencing zu sein erfordert ein hohes Mass an Einfühlungsvermögen und Beobachtungsgabe. Beides Fähigkeiten, die ich bereits seit 35 Jahren als Fotografin professionell einsetzen darf. Kleinste unbewusste Bewegungen des Körpers weisen dem SE Practicioner den Weg, um den Klienten oder der Klientin bei der Neuverhandlung des Erlebten erfolgreich zu begleiten.

Das «Joining», der Auftakt einer SE Sitzung, ist der «Türöffner» für ein gelungenes Miteinander. Vor einem Fotoshooting ist die erste Begegnung ausschlaggebend, wie bereit sich der Fotografierte zeigt, seine Sicherheitsbarrieren beiseite zu räumen. Da das Joining in diesem Kontext schon von Beginn meiner beruflichen Laufbahn mein Steckenpferd war, kann ich getrost von einem «Heimspiel» sprechen.

Eine SE Sitzung im Ganzen hat in Sachen Interesse und gutes Zuhören meinerseits, «mit dem Arbeiten was da ist» und das Einstellen auf immer neue Menschen ebenfalls Ähnlichkeit mit meiner bisherigen Arbeit.  

Jeder von uns ist Mensch – mit allem was dazu gehört: der Verlust eines geliebten Menschen, ein Unfall, oder eine Kindheit, die nicht optimal war. Alle Erlebnisse dieser Art sind in unserem Nervensystem gespeichert und prägen uns ein Leben lang. Daraus entstehen meist ungünstige Glaubenssätze, mit denen wir durch die Welt gehen und die früher oder später über körperliche oder seelische Symptome «lauter» werden. SE kann helfen, die Verletzungen, die wir erlitten haben, direkt im Nervensystem neu zu verhandeln. Die neue Ausrichtung über den Körper fühlt sich anders an als die rein kognitiv gesteuerte. Also: Für JEDEN ist SE eine wunderbare Möglichkeit, sich mit neugierigem Blick dem Leben zuzuwenden.

Ja, das passt. Die Symptome, die unser Körper aufgrund eines Traumas im Laufe des Lebens zeigt sind so vielfältig wie wir Menschen selbst. Hier ein Auszug aus häufigen Symptomen, die schulmedizinisch meist nicht erklärbar sind:

• wenig Stresstoleranz und chronische Unruhe
• Erschöpfung und Burn-out
• Tinnitus
• Schlafstörungen
• erhöhte Infektanfälligkeit
• chronische Schmerzen
• Zähneknirschen (Bruxismus)
• «Wegtreten», Flashbacks
• Angst- und Panikanfälle

Nein. Es geht beim SE nicht darum, über Erlebtes zu sprechen und schon gar nicht es nochmals zu durchleben. Eine SE Sitzung gleicht eher einer ruhigen Unterhaltung. Hierbei werden körperliche Reaktionen während der Begegnung wie z.B. eine bestimmte Gestik oder auftauchende Bilder beim Klienten auf feinfühlige Art aufgegriffen. Mit sanften Interventionen seitens der Begleiterin wird in einem entspannten Setting ein unvollendetes Erlebnis im Nervensystem des Klienten zum Abschluss gebracht. 

Momentan darf ich in eine 3-jährigen Ausbildung zum Somatic Experiencing Practicioner im Zentrum für Innere Ökologie in Zürich machen. Mein Beginners-Jahr habe ich bereits abgeschlossen und bin mit den Grundkenntnissen des SE vertraut. Während unserer Ausbildung sind wir neben dem erlangen aller theoretischen Kenntnisse ständig in Übungssitzungen und lernen kontinuierlich unter den Augen und Ohren erfahrener Practicioner wie wir diese durchführen. 

Um unser Abschlusszertifikat zu erhalten sind wir verpflichtet bei akkreditierten SE Practicioners eine festgelegte Stundenanzahl an Einzelsitzungen für uns selbst zu nehmen und nochmals die selbe Stundenanzahl an Supervisionen teilzunehmen. Bei Letzteren teilen wir unsere Erfahrungen mit handverlesenen Senior Practicioners, die uns im Rahmen der Supervision Anregungen und Vorschläge aus ihrem Erfahrungsschatz mit auf den Weg geben. Die bereits gemachten Erfahrungen während unserer Sitzungen werden dafür als Basis genommen. Es werden hierbei keine vertraulichen Details oder Namen ausgetauscht. 

Somit dienen die SE Sitzungen mit euch also der Erweiterung meines Erfahrungsschatzes und kosten daher (noch) nichts. :-)